+7(495) 230-7228

Бесплатная помощь в подборе
врачей и клиник в Москве и МО

Причины кашля после бега

кашель после бега причиныМногие люди сталкиваются с той проблемой, что после бега у них возникает кашель. Такое проявление не считается нормой и должно быть обследовано. На самом деле причин возникновения такого симптома очень много и у каждого они могут быть разные. Поэтому без обследования врача трудно что-то сказать и поставить диагноз для лечения.

Также можно сказать и про сам кашель, ведь у некоторых он сухой и глухой, у кого-то мокрый и некоторые люди страдают даже от болезненного кашля. Конечно, бегать полезно, ведь это один из видов спорта для поддержания тонуса. Но, если именно после бега возникает этот симптом, то нужно обратить на это внимание. Возможно, причина излечима и не представляет никакой опасности. У ребенка, например, это может быть просто возрастная реакция.

Возможные причины

Как при всех разных патологиях организма, так и при кашле после бега есть свои причины. Их довольно много, поэтому перечислим наиболее распространенные и самые частые, которые могут быть у ребенка и взрослого:

  • отсутствие соответствующей тренировки – то есть кашель после бега возник с непривычки. Если регулярно бегать и тренировать себя, то в другой раз такого не повторится;
  • чрезмерное употребление алкоголя и табачных изделий. Особенно пагубно влияет курение, ведь тогда даже подготовки не помогут. Спорт и курение, вообще, несовместимые вещи. Поэтому придется выбирать, что важнее;
  • при беге нужно уметь правильно дышать, дабы не сбивать ритм и стараться все время насыщать организм кислородом и обязательно стоит помнить о том, что не нужно сразу нагружать себя сильными тренировками;
  • кашель после бега может возникнуть при гиперактивности бронхов, что подтвердить или опровергнуть можно только в больнице с помощью определенных анализов;
  • недолеченное заболевание ребенка или взрослого;
  • еще может не соответствовать погода или помещение для бега. Это происходит только в том случае, если кашель сам, как симптом больше никогда не беспокоит и чувствуете вы себя замечательно.

Что касается непосредственно серьезных заболеваний, то такие причины чаще всего не проявляются именно во время бега. Особо можно не волноваться по тому поводу, что возник кашель при физической нагрузке.

Что же делать?

не бросайте спортКонечно, ни в коем случае не нужно переставать бегать. Главное просто заметить, когда именно проявляется кашель у ребенка или у вас. Тогда можно сделать какие-то выводы и предпринять соответствующие меры лечения. Если правильно обратить внимание на проблему, то от нее можно будет с легкостью избавиться после определенных замечаний. Главное не запускать кашель у ребенка, ведь можно недосмотреть и уже наступят осложнения.

Обязательно стоит помнить и про некоторые рекомендации. Например, бегать нужно только в теплую погоду и сразу после дождя лучше остаться дома. Прохладный влажный воздух тоже может вызвать кашель. Еще не стоит бегать там, где сильно запыленный воздух или загазованный автомобилями. Тогда симптом возникнет в любом случае. Ведь легким нужен кислород, а из-за его недостачи происходит сбой в организме.

Если вы всерьез решили заниматься спортом, тогда курение стоит бросить, ведь кашель курильщиков беспокоит и без физических нагрузок. Курение и бег совершенно несовместимы. Если же осложнения все равно наступают без таких причин, то лучше про свои подозрения сообщить врачу. Важно заметить, когда именно наступает сильный кашель.

Начинающему бегуну на заметку

Если проходит всего около 20-ти минут тренировки и начинается кашель, то нужно обращаться в больницу.Довольно подозрительным считается кашель, который возникает после 4 километров спокойной пробежки. В крайнем случае нормальным из непривычки может считаться кашель после 4 километров быстрой пробежки. Само по себе тоже должно настораживать, что после учащения пульса до 160 ударов начинается кашель. Такого тоже не должно быть. Скорее всего у вас имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой и нужно обратиться к врачу за помощью.

Ко всему этому стоит обязательно помнить, что к любым физическим нагрузкам нужно подходить с осторожностью. Если вы ранее не занимались спортом, то не стоит себя сразу сильно нагружать. Тогда возникнет не только кашель, но и может появиться головокружение, тошнота или даже потеря сознания. Все нужно делать постепенно и тогда все будет нормально. Спорт только оздоравливает и делает тело подтянутым.

Если вы все еще не знаете как избавиться от кашля, то рекомендуем почитать статью про эффективный препарат на растительной основе, который помог многим нашим посетителям.. Читать статью >>